COME AUMENTARELE DIFESE IMMUNITARIE

Le difese immunitarie sono un insieme di cellule e organi che difendono l'organismo da agenti esterni che possono causare infezioni.Un vero e proprio sistema di vigilanza, i cui attori comunicano tra loro attraverso i vasi linfatici, vigilando sull'attività di organi e tessuti per mobilitarli in nostra difesa in caso di aggressioni.Un sistema davvero intelligente, che attiva risposte differenti a seconda delle situazioni, tuttavia ci sono condizioni che possono indebolirlo.

Tra le più comuni

eccesso di stress

sbalzi di temperatura, freddo e umidità

alimentazione e stile di vita sregolati

alterazione della flora batterica

Difese immunitarie basse

Al di là delle questioni prettamente mediche, che invitiamo ad approfondire sempre con lo Specialista, ci sono segnali che aiutano a capire quando abbiamo bisogno di maggiore sostegno. Quelli che si presentano con maggiore frequenza sono:

  • ⋅ febbre
  • ⋅ debolezza 
  • ⋅ raffreddore
  • ⋅ mal di gola 
  • ⋅ dolori muscolari

 

COME AUMENTARELE DIFESE IMMUNITARIE

In condizioni normali di salute, per mantenere o rendere il nostro sistema immunitario più efficiente, occorre lavorare sul nostro benessere generale, avere cura dell’alimentazione e del buon sonno; evitare di essere troppo sedentari e scaricare lo stress con attività fisica.

Sì ai cibi freschi di stagione ricchi di Vitamina C, come kiwi e agrumi.

Sì a una vita con orari regolari per mantenere il ritmo sonno-veglia.

Sì a una vita con orari regolari per mantenere il ritmo sonno-veglia.

Sì a un’attività sportiva moderata che allenti le tensioni.

Un integratore per le difese immunitarie?

Alimentazione equilibrata, stile di vita sano e dinamico sono senz'altro gli ingredienti principali per mantenere le nostre naturali difese. 

Per tonificarle possiamo scegliere il supporto alimentare più adatto alle nostre esigenze e alle nostre caratteristiche, considerando i nostri punti deboli. Se ad esempio abbiamo problemi intestinali, possiamo agire sulla flora batterica per favorire l’eubiosi, tanto più che nell’intestino si concentra la nostra risposta immunitaria. Quindi partiamo da lì.

INTESTINO E DIFESE IMMUNITARIE

Il 60/70% delle cellule immunitarie del nostro organismo viene prodotto proprio nell’intestino, un organo fondamentale per il nostro benessere. Eppure i problemi intestinali, sono molto frequenti e, spesso, causati dall’uso di farmaci, come ad esempio gli antibiotici, tanto che generalmente sono prescritti insieme a fermenti lattici e probiotici.

In famiglia (chi ci segue sa che ogni prodotto nasce da esigenze che sentiamo e lo usiamo personalmente) in questi casi prediligiamo lo SMA Complex, che abbiamo formulato perché convinti dei benefici della micoterapia uniti alla fitoterapia. L’integratore alimentare abbina infatti i funghi Shiitake, Maitake e Agaricus - che rinforzano l’intestino e le difese naturali  - alla Ficocianina, nota per la sua azione protettiva, antiossidante e immunostimolante. Consigliate 1/2 compresse al giorno.

I consigli della Nutrizionista Elisa Cardinali

Attivare le cellule immunitarie intestinali con qualcosa di “vivo e di crudo” permette all’organismo di difendersi meglio da qualunque sostanza potenzialmente nociva introdotta attraverso il cibo.

Un’ottima abitudine per arricchire il nostro organismo di batteri buoni è consumare alimenti crudi prima del pranzo e della cena, come pinzimonio e insalate, centrifugati ed estratti verdi come spuntini.

Schema giornaliero preventivo

Colazione.

Tè Kombucha + kefir + frutti di bosco o melagrana o porridge di avena e mela

Spuntini.

Centrifugato o estratto verde di broccoli, finocchi, prezzemolo, spinaci, sedano, kiwi, pere, cavolini di Bruxelles e Spirulina

Spuntini.

Centrifugato o estratto verde di broccoli, finocchi, prezzemolo, spinaci, sedano, kiwi, pere, cavolini di Bruxelles e Spirulina

Pranzo.

Insalata finocchi, carote e arance + orzo con legumi

Cena.

Zuppa di miso con tofu e Shiitake

Cena.

Zuppa di miso con tofu e Shiitake

Difese immunitarie basse?

Aiutati con un integratore!L’organismo di ciascuno di noi risponde in maniera differente per cui, per ottimizzare le funzioni delle naturali difese dell’organismo, è sempre meglio chiedere il consiglio di uno Specialista che conosce la nostra storia!

La Ficocianina

è una molecola delle microalghe Verdi-Azzurre, antiossidante e antinfiammatoria, che aumenta la capacità di protezione delle cellule dagli attacchi esterni, che abbiamo voluto rendere disponibile al 100% nell’integratore Virunol, consigliato sia per rinforzare le naturali difese dell’organismo che per ottimizzare il recupero dopo episodi di raffreddamento. Consigliamo 1 compressa al giorno come prevenzione.

La Spirulina

La Spirulina può essere assunta anche in purezza, sempre come tonico per l’organismo, scegliendo fra integratore in compresse in polvere. Questa alga è naturalmente ricca di Ficocianina, Amminoacidi, Vitamine e Minerali in forma altamente biodisponibile.

La Spirulina

La Spirulina può essere assunta anche in purezza, sempre come tonico per l’organismo, scegliendo fra integratore in compresse in polvere. Questa alga è naturalmente ricca di Ficocianina, Amminoacidi, Vitamine e Minerali in forma altamente biodisponibile.

Altri integratori di cui in famiglia non possiamo fare a meno, specie in autunno-inverno, sono Green 3D e C Proteggo!

Green D3

è un integratore di Vitamina D3 vegan, 100% estratta da Lichene islandico. 1 o 2 compresse ai pasti principali tonificano le naturali difese, regolano il metabolismo osseo e le funzioni neuromuscolari, favorendo l'assorbimento di calcio e fosforo.

C Proteggo

è la fidata compagna della spremuta d’arancia a colazione! Una compressa ogni mattina per fare scorta di Vitamina C, Ficocianina e Rosa Canina, proteggere le cellule dai radicali liberi e dalle aggressioni, favorire il corretto funzionamento del nostro sistema difensivo e stimolare la formazione di collagene. C Proteggo è ideale anche per sostenere l'organismo durante o dopo uno sforzo e in caso di stress.

C Proteggo

è la fidata compagna della spremuta d’arancia a colazione! Una compressa ogni mattina per fare scorta di Vitamina C, Ficocianina e Rosa Canina, proteggere le cellule dai radicali liberi e dalle aggressioni, favorire il corretto funzionamento del nostro sistema difensivo e stimolare la formazione di collagene. C Proteggo è ideale anche per sostenere l'organismo durante o dopo uno sforzo e in caso di stress.

T Proteggo

Da tenere sempre in borsa e borsetta, T Proteggo in gocce, un integratore gradevole al sapore di arancia e apprezzato anche dai bambini, che contiene Ribes Nigrum, Echinacea e Ficocianina, un tonico e immunostimolante per prevenire i malanni di stagione e i raffreddamenti. Ne bastano 3 pump della pipetta pre dosata al giorno. 

T Proteggo in capsule è sempre consigliato durante i cambi di stagione e preparare l’organismo all’inverno. 

L’integratore contiene il mix ideale per tonificare le difese: Spirulina, Astragalo e Zinco con 2/3 compresse al mattino prima della colazione.

 

Suffumigi

Se ci siete dentro e il raffreddore è già la vostra ombra, potete praticare un rituale rilassante che vi aiuterà a liberare le vie respiratorie. è il classico rimedio della nonna: bollire una pentola d’acqua versate qualche goccia di Olio Essenziale e respirare i fumi che salgono con la testa coperta da una salvietta. Questa pratica aprirà anche i porti della vostra pelle preparandola a uno scrub o a una migliore penetrazione di attivi.

La tua iscrizione è avvenuta correttamente!